Secretaria Municipal de Saúde oferece a população aulas em grupos de Ginástica Aeróbica e MAT Pilates

\r\n Secretaria Municipal de Saúde oferece a população aulas em grupos de Ginástica Aeróbica e MAT Pilates
\r\n Visando a promoção da saúde, prevenção de doenças metabólicas e aumento do nível de atividade física da população japirense, o projeto teve início no mês de junho deste ano, e conta com aulas gratuitas em grupos, ministradas por Profissional de Educação Física, com frequência de uma a duas vezes por semana, cada atividade.
\r\n As aulas de Ginástica Aeróbica contam com exercícios e movimentos ritmados, que auxiliam na melhora da capacidade cardiorrespiratória, no fortalecimento dos músculos, e no aumento do gasto calórico. Já o MAT Pilates (pilates solo), utiliza materiais como bola suíça, pesos, elásticos e colchonetes, e tem como objetivo o fortalecimento e alongamento da musculatura, trabalhando a respiração, concentração, mobilidade, e força de todo o corpo.
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\r\n Dias, horários e local:
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\r\n Ginástica Aeróbica
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\r\n Terças e quintas-feiras
\r\n - 17h30min as 18h30min
\r\n Centro Social de Japira.
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\r\n Mat Pilates (Pilates Solo):
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\r\n Quartas e sextas-feiras
\r\n - 06h40min às 07h30 min
\r\n - 07h40mib às 08h30 min
\r\n Centro Social de Japira\r\n